晚上睡觉前喝红酒好吗 睡前喝红酒睡觉前两小时喝红酒好吗的五大好处之一：促进睡眠——睡觉前半个小时到1个小时睡觉前两小时喝红酒好吗，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作...